Pinta verenkierto kohenee kuhisten. Eritoten reumaatikot ja ihottumasta sekä diabeteksestä kärsivät hyötyvät kuivaharjauksesta ja hermoratahieronnasta.
Vesiliukoisista kuona-aineista tulisi osan erittyä laimeina vesiliuoksina munuaisten läpi virtsaksi ja osan haihtuvan hien mukana ihon läpi. Mikäli ihohuokoset tukkeutuvat, on olo tukala ja munuaiset joutuvat lisärasitukseen. Kuivaharjaamalla saamme helpotettua niin ihon kuin munuaisten työtä. On tärkeää muistaa myös juomisen tärkeys elimistön puhdistautumisen kannalta. Tarvitsemme 1-2 litraa puhdasta vettä kehon hyvään toimintaan.
Kuivaharjaa ennen suihkussa käyntiä. Aseta harja lähelle suihkua paikkaan, josta sen näet.
Toisinaan vain harjaa nopeasti koko keho ennen suihkua. Toisinaan kannattaa oikein keskittyä tunnustelemaan hyvän olon leviämistä kehoon.
Asettele itsesi mökin laiturille järven ollessa aivan tyyni. Aurinko on noussut jo hiukkasen ja on lämmintä. Näet valkoisen pilven leviävän jalkasi ympärille harjatessasi kuolleet solut irti ihostasi. Käytä siihen aikaasi ja nautiskele sopivan pehmeän harjan liukuessa kehosi pinnalla. Käy läpi jalkasi, kätesi ja mahasi sekä ota puolisosi harjaamaan hellästi selkäsi, näin parisuhdekkin voi paremmin. Kasvoille on oma siihen tarkoitukseen sopiva harja mikäli vielä tahdot viimeistellä hoitosi. Ihosi hengitys ja kuonan poisto kyky toimii nyt paremmin ja lämpimät tervan tuoksuiset löylyt sujuvat ilman läkähdyttävää kuumuutta, kuten reumasta kärsivillä usein on ongelmana. Saat nauttia hien noustessa iholle, pinta verenkierron aktivoituessa viilentämään elimiä kosteilta löylyiltä. Nappaa vielä saunan kuistilta kylmä inkiväärijuoma mukaasi lauteille. Voisiko oman kehon hoito olla enään mukavampaa?
Hermosto johtaa ruuansulatuskanavan toimintaa alusta loppuun ja siksi nieltyämme voimme vaikka seisoa käsillämme ja ruoka etenee siltikin oikeaan suuntaan. Hermosto ja aivot rakentuvat rasvasta eli liekö oikeat rasvat tie suurempaan älykkyyteen?
Iskiashermo on noin peukalonpään paksuinen hermo. Paksuin ja pisin kehon hermoista, joka ulottuu pakaroilta ja päättyy varpaiden kärkiin. Se hermottaa lihakset jaloissa sekä verisuonet, jotka tuovat happirikasta verta ja kuljettavat solujen aineenvaihdunta tuotteet pois kehosta. Näin lihasten toiminta paranee.
Intialaisessa päähieronnassa on paljon samoja vaikutuksia kuin hermoratahieronnan päänhieronnassa. Hermoratahieronnassa aloitamme hoidon päänhieronnalla edeten käsien ja jalkojen sekä selän käsittelyyn. Päänhieronta on stressin purkuun oiva työkalu. Moni on jo kokenut päähieronnan suuren rentouttavuuden. Pään hieronta lisää alueen veren- ja...
