Joet ja järvet parantavat meidän kehon puolustustamme. Uidessamme ne kietovat meidät syleilyynsä. Koskissa saamme luonnon hierontaa, joka poistaa lihaskireyksiä ja kiihdyttää verenkiertoa, samoin kuin hermoratahieronta.
Kaupunkien puistoalueet tarjoavat helpon poistumisen arjen askareista. Keskittymiskykymme paranee luonnossa oleskelun aikana. Olisikin hyvä tauottaa työtä metsäisessä ympäristössä.
Työpaikan palaverit kannattaisi hoitaa kävellessä ja parhaimmillaan puistoissa tai metsäisillä poluilla. Siitähän aivomme tykkäävät. Olemme tällöin luovempia ja ajatuksemme kukoistavat. Menestyksekkäissä ja ihmisystävällisissä yrityksissä tämä onkin jo käytössä.
Kosken kohina on yksi rauhoittavista elementeistä, joita tarvitsemme arkeemme poistamaan liikaa kiirettä ja siitä aiheutuvaa stressiä.
Vesi lisää elämän nautittavuutta. Yritysten olisi hyvä satsata työntekijöiden niin viihtyvyyden kuin voinnin parantamiseen. Hektinen kiireinen elämä lisää väsymistä, hermoratahieronta on oiva tapa katkaista työpäivää ja samalla parantaa aivojen toimintaa.
Suomenluonto on puhdasta ja tarjoaa monenlaista nähtävää erivuodenaikoina. Ihmisten liikkuminen metsissä on vähentynyt viime vuosina, tarvitsisimme sitä näinä kovina aikoina entistä enemmän. Laavut ja polut tarjoavat mitä kauniinpia elämyksiä koko perheelle, näin luonto pääsee jälleen lähellemme korjaamaan kehoamme.
Suomessa tehdyssä tutkimuksessa todettiin päiväkoti ikäisten lasten atooppisen ihon parantuvan päivittäisen luontoaltistuksen avulla. Voimme hoitaa terveyttämme altistamalla kehomme monimuotoiselle luonnon bakteeristolle.
Hermoratahieronta aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon tasapainotilan. Keho alkaa itse tasapainottamaan omaa toimintaansa. Hermoratahieroja mestarilla on taitoa ja tietoa käsitellä kehomme häiriintynyttä toimintaa. Hermoratahierontaa käytetään muun muassa uupumukseen ja masennukseen. Hermoratahieronnan koulutuksessa käymme läpi erilaisia keinoja kehomme rauhoittamiseen ja yksi niistä on metsässä liikkuminen. Liikuntaa aloitellessa hermoratahieronnasta on myös apua lihasten toiminnan parantamiseen sekä palautumiseen. Monet urheilijat käyttävätkin hermoratahierontaa valmennuksen tukena.
Teen hermoratahierontaa Oulussa, ota yhteyttä 045 123 3401.
Tämä tarina alkaa viime joulusta, jolloin heräsin todellisuuteen suhteesta, jossa olin yrittänyt selvitä ja auttaa. Auttaa niin kovasti, etten huomannut, kuinka se oli vienyt minusta kaiken. Olin rikki, hajalla ja poikki. Elämänilo oli kadonnut aikapäiviä sitten, vaikka vuosi takaperin olin tavannut elämäni ihmisen, joka olisi ikuisesti tukenani ja...
Hermosto johtaa ruuansulatuskanavan toimintaa alusta loppuun ja siksi nieltyämme voimme vaikka seisoa käsillämme ja ruoka etenee siltikin oikeaan suuntaan. Hermosto ja aivot rakentuvat rasvasta eli liekö oikeat rasvat tie suurempaan älykkyyteen?
Iskiashermo on noin peukalonpään paksuinen hermo. Paksuin ja pisin kehon hermoista, joka ulottuu pakaroilta ja päättyy varpaiden kärkiin. Se hermottaa lihakset jaloissa sekä verisuonet, jotka tuovat happirikasta verta ja kuljettavat solujen aineenvaihdunta tuotteet pois kehosta. Näin lihasten toiminta paranee.
